Sat. Jul 2nd, 2022

Sakit punggung mempengaruhi banyak orang di seluruh dunia; kebanyakan cepat lari ke dokter, chiropractor, atau profesional lain untuk mencoba memperbaiki masalah mereka. Jangan buru-buru mengeluarkan kartu kredit itu dari dompet Anda dulu! Mungkin ada pilihan alternatif untuk mengatasi masalah nyeri punggung Anda. Pada artikel ini saya akan membahas enam pengobatan rumahan untuk memecahkan dan mencegah masalah nyeri paket yang mungkin menyebabkan Anda sangat kesakitan.

Ada banyak minyak herbal yang bisa dipijat ke daerah yang sakit yang bisa meredakan sakit punggung. Temukan seseorang yang bersedia membantu Anda dan beri tahu mereka untuk menggosok minyak menggunakan bagian buku jari dari kepalan tangan mereka dan untuk meningkatkan tekanan secara perlahan, pada awalnya ini dapat suplemen herbal menjadi obat menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi rasa sakit akan hilang seiring waktu pijatan dan otot Anda akan mulai  perlahan-lahan rileks, jika rasa sakit mulai memburuk silakan berhenti karena Anda sebenarnya dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan dengan melanjutkan.

Salah satu cara untuk mencegah kerusakan pada punggung Anda sejak awal adalah selalu ingat untuk menekuk lutut dan mengangkat dengan kaki saat mengangkat benda berat! Mengangkat dengan punggung dapat menyebabkan kerusakan serius dengan menjepit ujung saraf dan memberi banyak tekanan pada tulang belakang Anda.

Ingatlah untuk JANGAN PERNAH memutar punggung Anda saat mengangkat benda berat, karena ini juga dapat menjepit ujung saraf dan menyebabkan kerusakan serius pada tulang belakang Anda.

Jika Anda seorang wanita, jangan pernah mengangkat benda berat dalam beberapa minggu terakhir kehamilan Anda, ini berbahaya bagi Anda karena berat ekstra bayi dapat tiga kali lipat berat benda yang Anda coba angkat.

Jauhi sofa! Kurangnya dukungan dapat menyebabkan banyak masalah. Meskipun mungkin nyaman, Anda harus duduk di kursi yang kokoh yang menopang punggung bawah Anda, letakkan bantal di area ini dan cobalah untuk minyak kutus kutus menjaga postur tubuh yang tepat setiap saat.

St. Johns wort dapat sangat membantu meredakan nyeri punggung Anda. Oleskan ke area yang sakit, tetapi jangan mencoba untuk berjemur saat minyak ini berada di kulit Anda, karena membuat daging Anda sangat sensitif terhadap sinar matahari!

Jadi ingat, simpan kartu kredit itu di dompet Anda, dan coba metode ini terlebih dahulu. Jika masalah Anda berlanjut, atau semakin parah saja, sebaiknya Anda pergi ke profesional.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *